דלג לתוכן הראשי
תנאי שימושפרטיותמדיניות עוגיותנגישות
pashutFreeעולם של טעמים
ראשיאודותינושאלות ותשובותמדריכיםמרכיביםבישול עם ילדים
כניסה / הרשמה
🇮🇱🇺🇸🇬🇧🇷🇺🇪🇸
🇮🇱🇺🇸🇬🇧🇷🇺🇪🇸
‹חזרה
גזפצ'ו קליל בקיץהתמונה להמחשה בלבד
ללא חלבללא בוטניםללא שומשוםללא אגוזיםפרווה

גזפצ'ו קיץ מרענן

מרק קר ומרהיב המבוסס על עגבניות קיץ בשלות, מלפפון פריך ופלפל אדום מתוק, הנטחנים יחד למרקם קטיפתי ומלטף. זוהי מנה מלאת רעננות המדגישה את חומרי הגלם הטבעיים במיטבם, עם תיבול מדויק של שמן זית איכותי וחומץ ארומטי המעניקים עומק ואיזון מושלם לכל כף, ומתאימה במיוחד לאירוח קליל בצהרי יום חם.

הכנה
10 דק׳
מנות
4
רמה
קל
WhatsAppהמתכון המקורי

מה חשוב לדעת על גזפצ'ו קיץ מרענן

גזפצ'ו בסגנון אנדלוסי קר ומלטף, עם חמיצות עדינה וקיק שום לצד מתיקות עגבניות – מרענן במיוחד לימי קיץ. טבעוני, פרווה וללא גלוטן, מוכן בלי בישול ונהדר כמנת פתיחה מצוננת או ארוחת צהריים קלה.

זמן
70 דקות
מנות
4
התאמה תזונתית
ללא חלב, ללא בוטנים, ללא שומשום, ללא אגוזים

⚠️לפני ההכנה יש לבדוק סימון רכיבים וסיכון למגע צולב לפי הצורך התזונתי האישי.

המידע אינו מהווה ייעוץ רפואי. במקרה של אלרגיות או הגבלות תזונתיות יש להתייעץ עם רופא מטפל או תזונאי מוסמך.

אופן ההכנה

מנות:4
  1. 1קצצו את קצוות המלפפון וחתכו פיסת 5 ס"מ ל-0.5 ס"מ לקישוט; קצצו גס את שאר המלפפון והניחו בבלנדר.
  2. 2חתכו רבע מהפפריקה האדומה ל-0.5 ס"מ לקישוט; קצצו גס את שאר הפפריקה והוסיפו לבלנדר עם המלפפון.
  3. 3הוסיפו את העגבניות, השאלוט, השום, החומץ והמלח לבלנדר וטחנו עד שהמרקם חלק, כ-60 שניות.
  4. 4

ערכים תזונתיים

קלוריות
72
חלבון
0.4g
פחמימות
2.6g
סוכר
1.5g

ציוד ומוצרים מומלצים

  • ⚡בלנדר עוצמתי Ninja
    KSPAmazon

גילוי נאות: כרגע אלה קישורי חיפוש רגילים, לא קישורי שותפים, ואיננו מקבלים עמלה. יש לבדוק מחיר, זמינות, תוויות וחשש לזיהום משני לפי הצורך.

טיפים מהשף

ניתן להכין יום מראש ולשמור במקרר. להוסיף עגבניות שרי ועירית לקישוט.

היגיון קולינרי

מרק קר ומרהיב המבוסס על עגבניות קיץ בשלות, מלפפון פריך ופלפל אדום מתוק, הנטחנים יחד למרקם קטיפתי ומלטף. זוהי מנה מלאת רעננות המדגישה את חומרי הגלם הטבעיים במיטבם, עם תיבול מדויק של שמן זית איכותי וחומץ ארומטי המעניקים עומק ואיזון מושלם לכל כף, ומתאימה במיוחד לאירוח קליל בצהרי יום חם.

אולי יעניין אותך גם

מתכונים ומדריכים נוספים שיכולים לעניין אותך.

כל המתכוניםמתכוני ללא חלבמתכוני ללא בוטניםמדריך ללא גלוטןמדריך ללא אגוזים
העבירו את התערובת לקערה גדולה (או סננו למרק דליל יותר), הוסיפו שמן זית וערבבו. תבלו במלח וחומץ נוספים אם רוצים.
  • 5כסו והניחו במקרר למשך כ-1 שעה.
  • 6חלקו את הגזפצ'ו בין קערות והניחו מעל עגבניות שרי, עירית, פלפל שחור, ומלפפון ופפריקה שמורים. טפטפו שמן זית והגישו עם לחם קלוי.
  • 7הערה: ניתן להכין את הגזפצ'ו יום מראש; כסו והניחו במקרר.
  • מצרכים

    • 1/2 מלפפון אנגלי (כ-200 גרם), קצוות חתוכים, לא קלוף. יש לוודא שהמלפפון טרי וללא פגמים.
    • 1/2 פפריקה אדומה גדולה (כ-85 גרם), עם גבעול וגרעינים. יש לבדוק שהפפריקה לא מכילה חומרים משמרים.
    • 900 גרם עגבניות אדומות בשלות, רצוי ירושתיות, חתוכות ל פלחי של 1.5 ס"מ. יש לבחור עגבניות רכות ועסיסיות.
    • 1/2 שאלוט גדול (כ-60 גרם), קלוף וקצוץ. יש לוודא שהשאלוט טרי.
    • 1 שן שום, קצוצה דק או מגוררת. יש לבדוק שהשום לא נרקב.
    • 2 כפות חומץ שרי או חומץ יין אדום, ועוד לפי הטעם. יש לוודא שהחומץ אינו מכיל חומרים נוספים.
    • 1 וחצי כפיות מלח עבה או שלושת רבעי כפית מלח מורטון, ועוד לפי הטעם. יש לוודא שהמלח אינו מכיל תוספים.
    • 3 כפות שמן זית, ועוד לטפטוף. יש לבחור שמן זית איכותי ולוודא שאין בו תוספים.

    ערכים תזונתיים

    קלוריות
    72
    חלבון
    0.4g
    פחמימות
    2.6g
    סוכר
    1.5g

    טיפים מהשף

    ניתן להכין יום מראש ולשמור במקרר. להוסיף עגבניות שרי ועירית לקישוט.

    ציוד ומוצרים מומלצים

    • ⚡בלנדר עוצמתי Ninja
      KSPAmazon

    גילוי נאות: כרגע אלה קישורי חיפוש רגילים, לא קישורי שותפים, ואיננו מקבלים עמלה. יש לבדוק מחיר, זמינות, תוויות וחשש לזיהום משני לפי הצורך.