דלג לתוכן הראשי
תנאי שימושפרטיותמדיניות עוגיותנגישות
pashutFreeעולם של טעמים
ראשיאודותינושאלות ותשובותמדריכיםמרכיביםבישול עם ילדים
כניסה / הרשמה
🇮🇱🇺🇸🇬🇧🇷🇺🇪🇸
🇮🇱🇺🇸🇬🇧🇷🇺🇪🇸
‹חזרה
לחם שטוח מתפוחי אדמה מתוקיםהתמונה להמחשה בלבד
ללא בוטניםללא שומשוםללא אגוזיםצמחונימכיל גלוטן

פיתות מתוקות מתפוחי אדמה

המאפה המיוחד הזה מציע מרקם רך וענני עם מתיקות טבעית ועדינה המשתלבת נפלא בכל ארוחה, החל מניגוב ממרחים ועד לליווי תבשילים עשירים. הוא מהווה פתרון יצירתי ומזין עבור אלו המחפשים חוויה קולינרית קלילה ומרעננת, בזכות שימוש בחומרי גלם משובחים מהצומח שמעניקים לו עומק וטעם בלתי נשכח.

הכנה
15 דק׳
מנות
4
רמה
קל
WhatsAppהמתכון המקורי

מה חשוב לדעת על פיתות מתוקות מתפוחי אדמה

פיתות תפוחי אדמה מתוקים רכות וגמישות, עם מתקתקות טבעית וניחוח קלוי ונגיעה אגוזית. טבעוניות ופרווה, נהדרות לבוקר או לנשנוש, ומתאימות לממרחים מתוקים או מלוחים ולאירוח.

זמן
45 דקות
מנות
4
התאמה תזונתית
ללא בוטנים, ללא שומשום, ללא אגוזים, צמחוני

⚠️לפני ההכנה יש לבדוק סימון רכיבים וסיכון למגע צולב לפי הצורך התזונתי האישי.

המידע אינו מהווה ייעוץ רפואי. במקרה של אלרגיות או הגבלות תזונתיות יש להתייעץ עם רופא מטפל או תזונאי מוסמך.

אופן ההכנה

מנות:4
  1. 1חממו את התנור ל-180 מעלות צלזיוס (350 מעלות פרנהייט) ומניחים נייר אפייה קלות משומן בתבנית.
  2. 2בקערה, מערבבים את תפוחי האדמה המעוכים עם קמח הארורוט, קמח הקוקוס, זרעי הפשתן והמלח עד שנוצר בצק אחיד.
  3. 3על משטח מקומח בקמח ארורוט, יוצרים כדור גדול מהבצק.
  4. 4חותכים את הבצק ל-4 חלקים שווים.

ערכים תזונתיים

קלוריות
385
חלבון
10.5g
פחמימות
81.2g
סוכר
1.5g

טיפים מהשף

ניתן להוסיף עשבי תיבול טריים לבצק לטעם נוסף.

היגיון קולינרי

המאפה המיוחד הזה מציע מרקם רך וענני עם מתיקות טבעית ועדינה המשתלבת נפלא בכל ארוחה, החל מניגוב ממרחים ועד לליווי תבשילים עשירים. הוא מהווה פתרון יצירתי ומזין עבור אלו המחפשים חוויה קולינרית קלילה ומרעננת, בזכות שימוש בחומרי גלם משובחים מהצומח שמעניקים לו עומק וטעם בלתי נשכח.

אולי יעניין אותך גם

מתכונים ומדריכים נוספים שיכולים לעניין אותך.

כל המתכוניםמתכוני ללא בוטניםמתכוני ללא שומשוםמסנן מכיל גלוטןמדריך ללא אגוזים
5לוקחים חלק אחד, מגלגלים לכדור ומניחים בתבנית.
  • 6לוחצים על הכדור ליצירת פיסת פיתה עגולה בעובי של כ-0.5 ס"מ, ומקנים לקצוות צורת טורטיה עבה.
  • 7חוזרים על הפעולה עם שאר החלקים ומשאירים רווחים בתבנית.
  • 8מברישים את החלקים העליונים בשמן.
  • 9אופים בתנור במשך 30 דקות, הופכים באמצע.
  • 10מניחים להתקרר לפני ההגשה, עם קישוט של פטרוזיליה קצוצה אם רוצים.
  • מצרכים

    • 2 כוסות תפוחי אדמה מתוקים, מעוכים
    • 1 כוס קמח ארורוט (יש לבדוק תווית למניעת חומרים מעובדים)
    • חצי כוס קמח קוקוס (יש לבדוק תווית למניעת חומרים מעובדים)
    • רבע כוס זרעי פשתן
    • חצי כפית מלח עבה
    • שמן למריחה (יש לבדוק תווית למניעת חומרים מעובדים)

    ערכים תזונתיים

    קלוריות
    385
    חלבון
    10.5g
    פחמימות
    81.2g
    סוכר
    1.5g

    טיפים מהשף

    ניתן להוסיף עשבי תיבול טריים לבצק לטעם נוסף.