התמונה להמחשה בלבדעוגות קינואה עם פירות יער בבלנדר
מאפה בריאות ייחודי המשלב בין המרקם הנימוח של קינואה מבושלת לבין המתיקות הטבעית של פירות יער רעננים, לכדי יצירה קולינרית מזינה ומשביעה במיוחד. מדובר בפתרון אידיאלי לארוחת בוקר מפנקת או כקינוח קליל המבוסס על רכיבים טבעיים בלבד, המעניק ביס מתוק ועשיר בערכים תזונתיים ללא גלוטן וללא מוצרי חלב.
- הכנה
- 15 דק׳
- מנות
- 8
- רמה
- בינוני
אופן ההכנה
- 1ודאו שהקינואה מבושלת (1 כוס קינואה ל-2 כוסות מים נותן בערך 3 כוסות).
- 2חממו תנור ל-190 מעלות צלזיוס.
- 3מכניסים את 8 הרכיבים הראשונים לבלנדר ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
- 4
ערכים תזונתיים
- קלוריות
- 649
- חלבון
- 20.5g
- פחמימות
- 123.6g
- סוכר
- 39.7g
ציוד ומוצרים מומלצים
- בלנדר עוצמתי Ninja
גילוי נאות: כרגע אלה קישורי חיפוש רגילים, לא קישורי שותפים, ואיננו מקבלים עמלה. יש לבדוק מחיר, זמינות, תוויות וחשש לזיהום משני לפי הצורך.
טיפים מהשף
ניתן להחליף את פירות היער בפירות אחרים כמו תותים או פטל. אם רוצים עוגה פחות מתוקה, ניתן להפחית את כמות הדבש או הסירופ.
היגיון קולינרי
מאפה בריאות ייחודי המשלב בין המרקם הנימוח של קינואה מבושלת לבין המתיקות הטבעית של פירות יער רעננים, לכדי יצירה קולינרית מזינה ומשביעה במיוחד. מדובר בפתרון אידיאלי לארוחת בוקר מפנקת או כקינוח קליל המבוסס על רכיבים טבעיים בלבד, המעניק ביס מתוק ועשיר בערכים תזונתיים ללא גלוטן וללא מוצרי חלב.