התמונה להמחשה בלבדפודינג צ'יה מועשר בחלבון עם פירות טריים
קינוח מרענן ומזין המשלב את המרקם הייחודי של זרעי הצ'יה עם מתיקות טבעית של פירות העונה ונגיעה עדינה של קינמון מחמם. המנה מציעה פתרון מושלם לארוחת בוקר קלילה או לחטיף אנרגיה משביע, המועשר בחלבון וסיבים תזונתיים המעניקים תחושת חיוניות וסיפוק לאורך זמן. זוהי בחירה אידיאלית למי שמעוניין לשלב בין אורח חיים בריא לבין חוויית טעמים עשירה, קרמית ומפנקת בכל כף מחדש.
- הכנה
- 10 דק׳
- מנות
- 2
- רמה
- קל
אופן ההכנה
- 1בבלנדר או במעבד מזון, ערבבו את פרוסות האפרסק, הבננה, החלב וסירופ המייפל.
- 2טחנו עד שהתערובת חלקה וקרמית.
- 3מעבירים את התערובת לקערה גדולה או מחלקים ל-2-3 צנצנות להכנה מראש.
- 4מערבבים פנימה את זרעי הצ'יה (כ-2-3 כפות לכל צנצנת).
ערכים תזונתיים
- קלוריות
- 50
- חלבון
- 0.2g
- פחמימות
- 1g
ציוד ומוצרים מומלצים
- מעבד מזון
גילוי נאות: כרגע אלה קישורי חיפוש רגילים, לא קישורי שותפים, ואיננו מקבלים עמלה. יש לבדוק מחיר, זמינות, תוויות וחשש לזיהום משני לפי הצורך.
טיפים מהשף
ניתן להחליף את האפרסק בפירות אחרים כמו מנגו או תותים. להוספת מרקם, ערבבו את זרעי הצ'יה היטב לפני הקירור.
היגיון קולינרי
קינוח מרענן ומזין המשלב את המרקם הייחודי של זרעי הצ'יה עם מתיקות טבעית של פירות העונה ונגיעה עדינה של קינמון מחמם. המנה מציעה פתרון מושלם לארוחת בוקר קלילה או לחטיף אנרגיה משביע, המועשר בחלבון וסיבים תזונתיים המעניקים תחושת חיוניות וסיפוק לאורך זמן. זוהי בחירה אידיאלית למי שמעוניין לשלב בין אורח חיים בריא לבין חוויית טעמים עשירה, קרמית ומפנקת בכל כף מחדש.