Перейти к основному содержанию
УсловияКонфиденциальностьПолитика cookieДоступность
pashutFreeмир вкусов
ГлавнаяО насВопросыГидыИнгредиентыГотовим с детьми
Войти / Личный кабинет
🇮🇱🇺🇸🇬🇧🇷🇺🇪🇸
🇮🇱🇺🇸🇬🇧🇷🇺🇪🇸
‹Назад
Нигерийская курица на гриле в стиле суяИзображение носит иллюстративный характер
Без молочных продуктовБез глютенаКетоБез кунжутаСодержит арахис

Нигерийская курица на гриле в стиле суя

Сочное блюдо с выраженным характером, переносящее аутентичные вкусы нигерийского стрит-фуда прямо к вашему столу, с отборными кусочками курицы, виртуозно приготовленными на гриле. Сочетание выразительных пряных специй и свежести сопутствующих овощей создает богатый, глубокий и согревающий вкус, который идеально подходит для летних приемов или праздничного семейного обеда.

Подготовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Средне
WhatsAppОригинальный рецепт

Краткий ответ

Что важно знать о рецепте: Нигерийская курица на гриле в стиле суя

Куриные голени на гриле с копчёной соевой глазурью умами, хрустящей кожицей и сочным мясом идеальны для барбекю или быстрого ужина. Блюдо подходит для кето-диеты, не содержит глютена и лактозы; короткий маринад усиливает вкус, а непрямой жар предотвращает пересушивание.

Время
65 мин.
Порции
4
Пищевые метки
Без молочных продуктов, Без глютена, Кето, Без кунжута

⚠️Перед приготовлением проверьте маркировку ингредиентов и риск перекрестного контакта.

Информация не является медицинской консультацией. При аллергиях или диетических ограничениях всегда проверяйте с лечащим врачом.

Способ приготовления

Порции:4
  1. 1Подготовьте куриные голени, разрезав их на голени и крылышки. Обсушиваем кухонным полотенцем и перекладываем в миску.
  2. 2Добавьте к куриным бедрам соль, порошок куриного бульона и 2 столовые ложки соевой приправы. хорошо перемешать.
  3. 3Накройте миску полиэтиленовой пленкой и дайте ей настояться в холодном месте минимум 30 минут или до 24 часов в холодильнике, чтобы улучшить вкус.

Пищевая ценность

Калории
50
Белки
0.1g
Углеводы
0.3g

Советы шефа

Для более глубокого вкуса замаринуйте курицу на ночь. Добавьте перец чили в маринад для остроты.

Кулинарное объяснение

Сочное блюдо с выраженным характером, переносящее аутентичные вкусы нигерийского стрит-фуда прямо к вашему столу, с отборными кусочками курицы, виртуозно приготовленными на гриле. Сочетание выразительных пряных специй и свежести сопутствующих овощей создает богатый, глубокий и согревающий вкус, который идеально подходит для летних приемов или праздничного семейного обеда.

Вам также может понравиться

Другие рецепты и руководства, которые могут вас заинтересовать.

Все рецептыРецепты: Без молочных продуктовРецепты: Без глютенаФильтр: Содержит арахисФильтр: Содержит союГид без глютена
4В небольшой миске смешайте оставшуюся соевую приправу с растительным маслом.
  • 5Разогрейте гриль или духовку до 180°C. Подготовьте противень с алюминиевой фольгой и поместите сверху решетку.
  • 6Разложите куриные бедра на решетке так, чтобы было достаточно места для равномерного приготовления и циркуляции воздуха.
  • 7Замаринуйте голяшки и запекайте или запекайте на гриле в течение 15 минут.
  • 8Достаньте из духовки, переверните рульки, нанесите еще маринада и верните в духовку еще на 15 минут.
  • 9Повторите процесс переворачивания и распределения еще раз, готовьте на гриле еще 15 минут.
  • 10После приготовления переложите рульки в миску, посыпьте еще соевой приправой и подавайте с нарезанным луком, помидорами и салатом на ваш выбор.
  • 11Аппетит!
  • Ингредиенты

    • 1 кг куриных голеней
    • 4 ст.л. специй суя, разделенных (убедитесь, что без глютена)
    • Соль по вкусу
    • 2 ч.л. куриного бульонного порошка (убедитесь, что без глютена)
    • 3 ст.л. растительного или арахисового масла (убедитесь, что без орехов)
    • 1 средняя красная луковица, нарезанная
    • 2 средних помидора Рома, нарезанных
    • 480 мл тонко нарезанной капусты
    • Нарезанный салат

    Пищевая ценность

    Калории
    50
    Белки
    0.1g
    Углеводы
    0.3g

    Советы шефа

    Для более глубокого вкуса замаринуйте курицу на ночь. Добавьте перец чили в маринад для остроты.