התמונה להמחשה בלבדКекс из черники и киноа в блендере
Уникальная выпечка, гармонично сочетающая нежную текстуру отварного киноа с естественной сладостью свежих ягод в питательном и сытном кулинарном шедевре. Это идеальное решение для изысканного завтрака или легкого десерта на основе исключительно натуральных ингредиентов, обеспечивающее богатый нутриентами вкус без глютена и молочных продуктов.
- Подготовка
- 15 мин
- Порции
- 8
- Сложность
- Средне
Способ приготовления
- 1Убедитесь, что киноа приготовлена (1 стакан киноа на 2 стакана воды дает примерно 3 стакана).
- 2Разогрейте духовку до 190 градусов Цельсия.
- 3Поместите первые 8 ингредиентов в блендер и перемешайте до однородной массы.
Пищевая ценность
- Калории
- 649
- Белки
- 20.5g
- Углеводы
- 123.6g
- Сахар
- 39.7g
Рекомендуемое оборудование
- Мощный блендер Ninja
Раскрытие: сейчас это обычные поисковые, а не партнёрские ссылки, и мы не получаем комиссию. Перед покупкой проверьте цену, наличие и маркировку.
Советы шефа
Рассмотрите возможность использования других фруктов, таких как клубника или малина. Чтобы уменьшить сладость, уменьшите количество меда или сиропа.
Кулинарное объяснение
Уникальная выпечка, гармонично сочетающая нежную текстуру отварного киноа с естественной сладостью свежих ягод в питательном и сытном кулинарном шедевре. Это идеальное решение для изысканного завтрака или легкого десерта на основе исключительно натуральных ингредиентов, обеспечивающее богатый нутриентами вкус без глютена и молочных продуктов.