התמונה להמחשה בלבדМафины с овсянкой и черникой
Готовим с детьмиНежная и насыщенная утренняя выпечка, гармонично сочетающая уникальную текстуру овсяной и миндальной муки с натуральной сладостью свежих ягод, взрывающихся в каждом кусочке. Это блюдо предлагает сбалансированный и питательный кулинарный опыт, идеально подходящий к утреннему кофе или в качестве легкого и изысканного десерта, дарящего приятное чувство сытости и бодрости.
- Подготовка
- 15 мин
- Порции
- 6
- Сложность
- Средне
Способ приготовления
Инструкции недоступны.
Ингредиенты
- 2 яйца из семян льна (16г // 2 ст. ложки семян льна + 5 ст. ложек воды, взбитых вместе и оставленных на 10 минут)
- 1/2 + 1 ст. ложка растительного молока (140мл) - проверьте этикетку на наличие молочных продуктов
- 2 ч. ложки яблочного уксуса
- 32 г кокосового сахара (89г)
- 2 ч. ложки экстракта ванили
Пищевая ценность
- Калории
- 226
- Белки
- 5g
- Углеводы
- 48.7g
- Сахар
- 17.6g
Семейная готовка
Готовим с детьми
Простые способы безопасно вовлечь детей вместе со взрослым.
Возраст 3-5
Маленький помощник
- Размять мягкие ингредиенты
- Помыть фрукты и овощи
Возраст 6-8
Исследователь кухни
- Перемешать тесто
- Отмерить простые ингредиенты
Советы шефа
Попробуйте заменить чернику другими ягодами для другого вкуса. Для более сладкого результата добавьте больше кокосового сахара.
Кулинарное объяснение
Нежная и насыщенная утренняя выпечка, гармонично сочетающая уникальную текстуру овсяной и миндальной муки с натуральной сладостью свежих ягод, взрывающихся в каждом кусочке. Это блюдо предлагает сбалансированный и питательный кулинарный опыт, идеально подходящий к утреннему кофе или в качестве легкого и изысканного десерта, дарящего приятное чувство сытости и бодрости.
