התמונה להמחשה בלבדירקות מעורבים מתובלים עם כרוב
בישול עם ילדיםתבשיל ירקות עשיר וצבעוני המציע חגיגה של מרקמים וטעמים עמוקים, בזכות שילוב מדויק של שום, ג'ינג'ר ושורשים ארומטיים. המנה משלבת את רעננות הכרוב והשעועית הירוקה עם עומק של פטריות וגזר, ומהווה פתרון מושלם למי שמחפש תוספת מזינה, קלילה ומלאת אופי לשולחן האוכל.
- הכנה
- 5 דק׳
- מנות
- 4
- רמה
- בינוני
אופן ההכנה
1לטחון את השום, הג'ינג'ר, הסלרי והכוסברה או הפטרוזיליה עם 60 מ"ל מים עד לקבלת תערובת חלקה; להניח בצד.
2לתבל את הפטריות עם 1 מ"ל מלח, כף מתערובת התיבול ופלפל לבן (אם משתמשים); לערבב היטב ולהניח בצד.
ערכים תזונתיים
- קלוריות
- 263
- חלבון
- 15g
- פחמימות
- 23.9g
בישול משפחתי
בישול עם ילדים
דרכים פשוטות לשלב ילדים בבטחה, עם ליווי של מבוגר.
גיל 3-5
עוזר קטן
- מעיכת רכיבים רכים
- שטיפת פירות וירקות
גיל 6-8
חוקר מטבח
- ערבוב בלילה
- מדידת רכיבים פשוטים
טיפים מהשף
זה מתכון מצוין להתחיל בו — תנו לילדים למדוד ולערבב את כל המרכיבים! תמיד בדקו אם יש רגישות לאגוזים לפני ההגשה!
היגיון קולינרי
תבשיל ירקות עשיר וצבעוני המציע חגיגה של מרקמים וטעמים עמוקים, בזכות שילוב מדויק של שום, ג'ינג'ר ושורשים ארומטיים. המנה משלבת את רעננות הכרוב והשעועית הירוקה עם עומק של פטריות וגזר, ומהווה פתרון מושלם למי שמחפש תוספת מזינה, קלילה ומלאת אופי לשולחן האוכל.







