התמונה להמחשה בלבדקערת בודהה צבעונית עם ירקות מהגן
בישול עם ילדיםמנה עשירה וצבעונית המשלבת מרקמים וטעמים מהטבע, המעניקה חוויה קולינרית מזינה ומשביעה בכל ביס. השילוב בין דגנים איכותיים כמו קינואה ואורז לירקות טריים, קטניות פריכות ונגיעות מתקתקות של פירות יער יוצר הרמוניה מושלמת של בריאות ורעננות בצלחת. מנה אידיאלית לארוחת צהריים קלילה ומלאה באנרגיה שמתאימה לכל מי שמחפש שילוב בין חומרי גלם משובחים למראה מרהיב.
- הכנה
- 5 דק׳
- מנות
- 4
- רמה
- קל
אופן ההכנה
- 1ודאו שהאורז והקינואה מבושלים בהתאם להוראות האריזה או השתמשו בשאריות.
- 2פרסו את הרדיקיות והשאלוט.
3נקו והסירו את הגבעולים מהרוקט.- 4
ערכים תזונתיים
- קלוריות
- 173
- חלבון
- 6.6g
- פחמימות
- 30.9g
בישול משפחתי
בישול עם ילדים
דרכים פשוטות לשלב ילדים בבטחה, עם ליווי של מבוגר.
גיל 3-5
עוזר קטן
- מעיכת רכיבים רכים
- שטיפת פירות וירקות
גיל 6-8
חוקר מטבח
- ערבוב בלילה
- מדידת רכיבים פשוטים
טיפים מהשף
שטפו את האורז היטב לפני הבישול כדי להסיר עמילן עודף ולקבל אורז תפוח ומאוורר!
היגיון קולינרי
מנה עשירה וצבעונית המשלבת מרקמים וטעמים מהטבע, המעניקה חוויה קולינרית מזינה ומשביעה בכל ביס. השילוב בין דגנים איכותיים כמו קינואה ואורז לירקות טריים, קטניות פריכות ונגיעות מתקתקות של פירות יער יוצר הרמוניה מושלמת של בריאות ורעננות בצלחת. מנה אידיאלית לארוחת צהריים קלילה ומלאה באנרגיה שמתאימה לכל מי שמחפש שילוב בין חומרי גלם משובחים למראה מרהיב.
